Es geht wieder bergauf

und den kommenden Frühwinter begehe ich wohl  mit einer Johanniskraut-Kur. Zuvor könnte ich mir endlich eine Weste aus der mit Johanniskraut gefärbten Wolle stricken....

In der kommenden Woche verbringe ich einige Stunden im Bukowina-Institut in Augsburg und werde nach meinen Ahnen forschen - ich bin gespannt wie ein Flitzebogen und lass mich gerne freudig überraschen auf was ich stoßen werde.

Gestern habe ich mich in das Thema Microkinsitherapie vertieft (leider gibt es fast gar nichts darüber in deutsch im Netz zu finden) und möchte einige Themen (Kopf und Kreuz) mal angucken lassen; gut dass die SchwiTo von Frau G. aus S. das inzwischen schon so gut kann.... Vielleicht findet und öffnet sie auch die Erinnerung, die mich daran hindert, trotz eisernem Durchhaltevermögen, ein paar Pfunde loszulassen? Ich verlasse mich einfach mal darauf.

Vorfrühling und

mehr Sonne, ja sie steht eindeutig schon höher als die letzten Monate und nun kommt sie auch wieder über die Nachbarhäuser drüber und ja langsam erwache ich aus meinem Winterschlaf...

Tomaten sind gesäht, der erste Salat wurde gepflanzt (Treibhaus und Frühbeet). 
Bärlauch und Pöstelein wurden von der Sonne wachgekitzelt und sprießen auf den geschützten Beeten. Der Schnittlauch und die Winterheckzwiebel spitzen ebenso durch die Scholle, Pimpernell wuchs selbst unter dem Schnee weiter und die ersten frischen Trieben kamen schon in den grünen Smoothie.

Bei mir ist basenfasten angesagt, verschärfte Form, die Absicht dahinter ist, meiner Arthrose den Kampf anzusagen. 

Morgens Obst, mittags Salat, eine große Kartoffel und verschiedenstes Gemüse, abends satt Gemüsebrühe und ja ein kleines bisschen Sündigen muss (nicht täglich) sein. Wenn der Körper nach etwas Käse, Fisch, einem Ei oder Butterbrot ruft, dann bekommt er es auch (in Miniportion - und es genügt... kaum zu glauben). Gutes Öl (in der Suppe - lecker!) verschiedene Trockenfrüchte und einige Nüsse, Sprossen, Braunhirse, Erdmandel und Buttermilch runden derzeit den Speiseplan ab. Und siehe da, kein abendliches Frustessen, keine Heißhungerattacken auf Süßes und kein Kaffee-Kampfsaufen (ja ich bin war Kaffeejunkee). Nun fordert mein Körper nach Fenchel-, Brennessel- und anderen Kräuter/Gewürztees und siehe da, kein Kaffee-Kick mehr notwendig, da ich keine Müdigkeit mehr nach dem Essen verspüre. GENIAL. 

Ich lehne mich dabei stark an das Buch "Arthrose - der Weg zur Selbstheilung". Im Moment habe ich noch zeitweise Schmerzen, aber die äußerliche Rötung an den betroffenen Stellen ist verschwunden sowie der Dauerschmerz und das schon nach 2 Wochen. Im Moment vermisse ich nichts.

Wenn jetzt noch ein paar Pfunde purzeln... 

"Die Damen" auch "Hanni und Nanni" genannt, haben am 05. März wieder angefangen sich ihr Futter zu verdienen, jeden 2. Tag ein Ei. Das können wir toppen (also täglich ein Ei), oder?

Heute hat mich eine echt patente Mitarbeiterin beim Müllermarkt  bedient, die sofort wusste welche Hautprobleme ich habe mit Cuperose und was soll ich sagen, ich spüre die Tagescreme nicht, die sie mir empfolen hat, kein Hitzeschild auf der Haut und keine Pusteln am Kinn. Ich bin begeistert.